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春天饮食 什么最得益？
春天饮食要养阳：阳是指人体阳气，泛指人体的功能。 要吃一些起到温补人体阳气的食物，以使人体阳气充实，只有这样才能增加人体抵抗力，抗御以风邪…
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瑜伽练习不当反加速脊柱老化
瑜伽近年大行其道，凡是健身中心，都会开设有瑜珈练习班。但最近台湾一项研究指出，部分长期练瑜伽的人出现脊柱软骨(椎间盘)退化、磨损问题，有3…
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米饭煮的越乱 营养越高
大米饭是多数中国人每天要吃的主食，如果掌握吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防病抗衰的作用，对慢性病人极为有益。 尽量让米“淡”…
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午后一杯热茶可减缓压力
据英国《每日邮报》近日报道，英国布里斯托尔大学的研究者对大学教职工、基金管理公司员工和IT员工进行了调查，结果，研究者发现，中午锻炼和饮茶…
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白领如何缓解日常压力？
白领每天都在承受着各种压力，为了给自己减压，他们也不断尝试新的减压方式。接下来小编为大家找到了十一条化解心理压力的十大有效方法。 1.运用言…
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职场女性特有的减压方式
男人与女人的差别是长久以来人们不断探讨的话题，男人和女人有着不同的思考方式、不同的行为方式和不同的情感需要，这些不同既反映在生活上，也反…
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旅游精打算：出游省钱八窍门
·旅游景区避“热”就“冷” 旅游旺季，外出旅游的人较多，而且人们都喜欢到热点景区去，从而使得这些旅游景区的旅游资源和各类服务因供不应求而价…
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别让性爱潜规则伤了性趣
和许多行业的潜规则相似，夫妻间的性爱也有许多潜规则。最近，某帖提出了这一问题，让网友们谈谈，性爱都有哪些不良潜规则。 做爱时，水儿希望在丈…
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清热解毒12种秘方
此类药物功能清泄里热，解除热毒，凉血泻热，主要用于热性体质和里热证候。 1.玄参 玄参为玄参科植物玄参和北玄参的根，含玄参素，环烯醚萜甙类；还…
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太极是中国人智慧结晶
为 什么太极拳在海内外能有如此之大的影响呢?原因就是在中华人民共和国的历史上?熏几代国家领导人都重视太极拳。 20世纪50年代，伟人毛泽东曾号召中…
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太极拳的练形与调气
在武术界，曾经有人提出“套路无用论”，认为它是花架子，中看不中用，认为只有散手，才能代表武术的实用性。其实不然，套路是武术传承的载体，它…
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六大恶习 让你不胖也不行
1.让自己挨饿 中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢?让我们设想你被困在一个监狱里…
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五谷杂粮食疗食养的原则
了解五谷杂粮的性味，才能掌握食疗食养的原则。 小麦：含有钙、磷、铁及帮助消化的淀粉酶、麦芽糖酶等，还含有丰富的维生素E，是保护人体血液、心…
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你要知道的粮食类搭配禁忌
生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但健康专家从健康的角度讲，这…
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浴帘是细菌滋生的温床,宜常洗
专家建议每周对浴帘清洗一次，用小刷子蘸着肥皂水清洗；也可将醋稀释，把浴帘放到混合溶液中浸泡，然后用清水漂净。 浴帘，竟然是细菌滋生的温床。…
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春天如何减衣不易感冒？
一场寒潮来，几多咳嗽声。初春时节冷空气活动频繁，冷暖难测，一天之内天气都有可能发生急剧变化： 有时早晨是春寒料峭，冷气逼人，中午又阳光乍现…
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戴手套做家务为何会瘙痒？
冬天做家务活，或者为了爱护双手时我们都会戴上乳胶手套，可以保护手部的皮肤不受侵蚀。但有少数人在戴乳胶手套后手部会出现发红、瘙痒、红斑、水…
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筷子怎么放细菌滋生才最少？
随着生活水平的提高，人们在饮食上越来越讲究，不但追求食品的色、香、味俱全，就连筷子也要精心挑选。 目前市场上筷子花样繁多，琳琅满目，各种材…
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慢性支气管炎的自我按摩
慢性支气管炎俗称“慢支炎”。是气管－支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。主要表现为长期咳嗽、咯痰，时而伴有喘息症状。中医认为，引起…
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糖尿病的自我按摩
糖尿病迄今尚无根治的方法，但它是可以控制的，其并发症也是可以预防的。通过试验观察，我们发现按摩可以增加胰岛素的分泌，加速糖的利用，使糖的…
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