用这三味中药泡茶喝,精力充沛、延缓衰老,58岁像28岁!

时间:2020-02-18 14:31:33 作者:八五养生网 热度:179℃

原标题:用这三味中药泡茶喝,精力充沛、延缓衰老,58岁像28岁!

导读

人一旦到了50岁,身体机能逐渐衰老,老年健忘、眼花、筋骨酸痛都会有。虽然我们阻止不了衰老,但是可以让衰老的脚步慢一些,通过饮食及生活习惯来调节,改善衰老速度,保持精力。

下面给大家介绍的这一种草药配伍,虽然说“50岁吃了像28岁”这种说法有些夸张。不过,在针对40岁以后朋友的补肾安神、通络、提升精力、保持脑子灵光、脚腿灵敏等方面确实不错。

1、三味中草药泡茶喝-精力充沛

三味中药

远志5克,益智仁5克,伸筋草5克

洗干净,放杯里,冲水。 一次冲开水泡上后,喝完再冲。不要没喝完水就再添,这样泡出来的水容易变味。

最后一味药材是解决老年人腿脚不灵的筋缩问题,它能让人腿脚灵便。三个药材对于老年人头脑、智力、运动力的保障来说都是宝贝。

远志可安神益智,祛痰开窍,消肿。用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸,神志恍惚。

有补肾固精,缩尿,温脾止泻,摄涎唾功效。用于下元虚冷、不能固密所致的遗精、早泄、尿频、遗尿及白浊等症。

伸筋草为石松科草本植物石松的带根全草,因有舒筋活络作用,而得此名。

2、有了好茶-生活习惯也要跟上

睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助。电视看完后,洗洗脸、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。

早晚用双手指梳到头皮发红、发热,可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养,减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡。

“睡前烫烫脚,胜服安眠药”、“睡前洗脚,胜服补药”、“养树护根,养人护脚”等等。国外医学家把脚称为“人体第二心脏”、“心之泵”,十分推崇脚的保健作用。祖国医学认为,脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水(40~50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾,可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。对老年人来说,更具有祛病健身的功效。

躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快进入睡眠。

特别是寒冷的冬天和空调房,更是应该通风,不过开窗通风的时间要短一些,睡觉之前要关紧窗户,这样可以让你睡眠的时间变得更棒。同时老年人睡觉的时候一定不能用被子蒙头,对身体不好。

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