经络按摩减肥法 全身脂肪尽在“掌握”(组图

时间:2020-02-17 12:46:25 作者:八五养生网 热度:168℃

  导语:这套适合初习者的简单有效的经络按摩,足以刺激全身经络,达到瘦身的功效。不关乎肥胖的类型和部位,不关乎年龄、性别,无论对谁都会有很好的效果。这里包含了瑜伽和运气、生态学、医学等东的各种理论和实践。

  气是一种可以延续所有生命的能量,而KHECOLS movement的最终目的是在于人体的气和大自然之气完全融合在一起。其具体的方法就是呼吸和饮食,还有就是做一些刺激气血循环和经络的运动。

  以轻轻地刺激全身经络作为开端,最终用积极的体操促进气血循环来结束整个运动。

  现在开始我们将进入到实际的部分。原本的内容分为更多的段落,但普通人仅此五项就可以得到非常充分的效果。

  在恬静的心态和平和的气氛下开始吧!只要每天不断地,起初会感到全身舒畅、疲劳顿消,而且体重也会逐渐地开始减少。

  肋骨犹如一只大碗一样包裹着。因此,缓解肋骨的紧张感不仅可以间接消除脏腑的疲劳状态,而且可以促进气血循环,有助于排出体内垃圾。压力也会减轻很多。

  2、用同样的方法按摩腋下的肋骨到骨盆间的每个部位。有可能会有剧烈的疼痛或者颤抖的现象出现,但一定要做下去,直到这种症状消失为止。

  自然地呼吸,同时将双手叠加,然后按着顺时针的方向画着圆圈摩擦肚脐周围的腹部肌肉。原则上要反复做上 36 次,最少也要做 8 次以上,并且直到摩擦起热方可停止。

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