笼中美人

时间:2020-08-13 00:40:18 作者:八五养生网 热度:133℃

气血平衡 寿命就长

【气】分先天之气和后天之气。

先天之气就是我们常说的元气,是爸妈给我们,本来就存在身体里的气。

先天之气就是我们常说的元气,是爸妈给我们,本来就存在身体里的气。

后天的气被称作中气,是我们吃五谷杂粮后,通过运动产生的一种气。

后天的气被称作中气,是我们吃五谷杂粮后,通过运动产生的一种气。

【血】是我们人体当中先天存在的。

中医认为,血跟肾有关系,肾主骨,骨生髓,髓就生血。所以,肾气虚了以后,血就是不足了。

血是气之母,气是血之帅。气血平衡,寿命就长!这是胡老做中央领导保健医生几十年的心得。我们怎样判断自己的气血平不平衡呢?

胖人补气 瘦人补血

【气不足则胖】气是人的动力,气足就可以把体内的脂肪垃圾给排泄掉。如果气不足排泄不畅,脂肪就会在肚子上堆积。堆积在血管里,就会引起动脉硬化。堆积在肝脏中,就会引起脂肪肝。

脂肪就是没有被气消化掉的垃圾!很多人到了中年为什么会肥胖?就是因为他的气比年轻时候少了,没有办法把脂肪给代谢走。而气不足的主要原因,就是中气不足,也就是脾胃功能不好,运化出了问题。

【血不足则瘦】血不足就阴虚,阴虚就火旺,火旺就会加快体内脂肪垃圾的代谢,同时也会把一些正常的营养成分给消耗掉。

所以,无论是胖子还是瘦子,补气还是补血,最根本的都需要补脾!

脾胃虚不虚 看手、看眼、看舌头

1、先看手上的食指,食指反映了整个脾胃功能的情况,如果食指有弯曲变形,根部有酸痛感说明你的消化系统功能出现了障碍。

特别是在商阳穴和前头穴这两个穴位所在的食指关节处出现硬块、结节、色变,都说明脾胃虚弱得比较厉害,平时可以多按揉这两个穴位,有保健作用。

除了看食指之外,还要将十个手指并拢,看手指间有没有缝隙。如果手指根部缝隙过大,就是人们所说的“漏财手”,长了这种手的人,90%脾胃都不好。

2、中医看一个人的脾胃是不是虚弱,可以通过眼睛的下眼睑是否有水肿来判断,也就是人们俗称的“大眼袋”。如果这个人总是眼袋水肿,就表明他的脾胃虚弱。要想彻底消除眼袋,必须先补脾胃,脾胃强壮之后,运化才有力量,身体的水湿会慢慢减少,眼袋就会慢慢变小甚至消失。

3、通过舌头来判断脾胃是否虚弱,有很高的准确性。脾胃不好的人舌头通常有以下几个特点:

第一,舌的体积比较胖大;

第二,舌头两边有凹陷下去的齿痕;

第三,舌表面中间有一道竖着的深深的沟;

第四,舌头表面有裂纹;

第五,舌苔厚腻、或者发黄。

食疗补脾胃 四宝粥

【方法】莲子肉10克左右,山药要20克,薏米仁要30克,芡实10克左右,加一两把大米,熬成粥,早晨就吃一碗这个四宝粥,晚上还可以再喝一碗。

【功效】根据我很多病人的反映,吃了这个四宝粥以后,有的是一个礼拜就发挥作用了,有的要半个月,脾胃慢慢就好起来。

【提醒】除了吃四宝粥以外,还要注意脾胃特别怕冷,怕湿,也怕撑,怕甜,所以说不要着凉,不要吃得太多,不要吃得太甜,潮湿的地方要少去,另外酒要少喝,辣要少吃。

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