早泄怎么调理

时间:2020-06-29 14:46:41 作者:八五养生网 热度:118℃

对于早泄患者来说,除了正规治疗,日常调理也很重要。早泄的调理方法比较多,往往采取综合的调理方法。

1、饮食调节

药疗不如食疗,食疗不如运动。传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病,用饮食来可以调理体虚导致的早泄,多吃一-些壮阳固精的食物 ,因为这类食物多含有锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜、羊肉、动物的肾脏,大多数的海产品含锌也较高,如鱼虾、海带等。

2、体育锻炼

多运动,能促进血液循环,有减压、提高身体素质的作用。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的选择。

3、心理调节

早泄的病因离不开心理因素。比如性生活时心理紧张、焦虑等,此外,生活工作中的负面情绪,也可能会影响射精时间,所以早泄的调理先要有一个平稳的心态 ,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,这都是早泄的调理方法。

4、疾病治疗

比如龟头炎或前列腺炎等都有可能造成早泄,此外,前列腺还能分泌前列腺液,这是男性精液的重要成分,对男性生育功能具有至关重要的作用。这时,男性应该先查明身体内部是否存在病因,从根本解决引起早泄的问题。

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