什么是养生?养生应该怎么养才科学?武当三丰传人钟云龙打开问号

时间:2020-02-18 12:11:06 作者:八五养生网 热度:59℃

什么是养生?养生应该怎么养才科学?武当三丰传人钟云龙打开问号


钟云龙道号清微

武当三丰派第十四代掌门人

武当功夫的正宗传人

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武当道人多长寿,我们的李成玉道长110多岁羽化,朱诚德道长100多岁,现在大家熟知的贾爷年龄也很大了,但是精神依然很好。他们都是很懂养生的。

那什么是养生呢?

养生是我们生活的重要环节,生活习惯,生活环境,生活规律,或自己的生活行为,当然这里面包含了一些科学性的东西,比如对自然的认识。

我们利用自然资源,利用自身的资源条件来进行锻炼,调理,修炼,整个加起来就是养生。道家养生首先,就是对自然的认识,因为我们是自然的产物,不能违背自然的规律,我们要符合自然生活生存的规律,我们要按照四季,春生、夏长、秋收、冬藏的规律去生活,修炼,这样才会对我们的健康产生积极的因素。

再就是,生活的规律,我们现在提到养生,大家都说亚健康的现象很严重,亚健康的产生就是我们的生活环境,生活规律,生活习惯所造成的;生活是对自然的认识的重要环节,认识自然的规律,按照自然的常识去生活,按照自然的规律去生活,这非常重要,春夏秋冬一年四季是有不同规律的,包括我们的饮食,劳作,都是有自然规律的,我们应该顺应自然。

自然是不同的,有自然的能量,有自然的习惯,这是一种规律,白天和晚上我们有不同的形式,白天阳气上升了,开始劳作,开始运动,阴气上升了,我们开始休息,也就是说晚上不要熬夜,白天不要睡懒觉。我们的人体是一个庞大的系统,他需要我们运动,运动能促进身体新陈代谢,良性的循环,如果晚上我们该休息的时候不能休息,身体机能得不到修复。

所以说,大家要遵循规律,道家养生不是单纯的,大家学养生,不是学一套拳法,修一种功法就能达到的,人本身没有病,就是因为生活习惯、生活环境导致亚健康的出现,所以运动锻炼只是其中的一部分,我们对养生进行总结,特别是道家养生,博大精深,包罗万象。

为什说道家养生博大精深,比如说太极养生,太极通过一种方式,通过自然和自身的条件,使我们的身体达到健康水平,达到这些效应必须与自然集合的,才能产生更好的效益,通过能量转化,开发潜能,甚至是身体其他功能的激活,太极养生和道家养生集合我们道家文化的三大科学。

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道家养生中的自然科学

一是自然科学,我们就是自然的产物,我们的生活规律就是自然规律,我们顺应它才能获许自然资源,比如说春夏秋冬四季,违背自然规律一定会造成不良影响,造成我们身体机能的伤害、退化;所以要认识人与自然的关系,动植物、矿物对我们是有用的,山水,我们知道哪些东西为我们服务的,哪些东西没办法为我们健康服务的,比如说水,我们都知道矿泉水很好。

道家养生中对自然的认识很重要,人与自然的和谐相处,山好水好,我们在这种环境下生活自然才会是一种健康的状态,对我们的生活产生积极的影响。四季昼夜的规律这都是我们要去认识和学习的,道家认为昼夜的规律跟我们的人体的积累有关,

人体有两大系统,道家称为阴气与阳气,白天人体有一个庞大的系统,它会发挥作用的,是创造性的,道家把他称为三魂,精气神,白天人体有很多的器官要发挥重要的,前提是你要给他增加能量,要运动劳作,这样才会给它们带来能量,它们就会创造,晚上我们身体有一个庞大的系统,它去修复、还原、创造,前提是你得安静下来,安静下来这些功能才会发生作用,

身体机能会根据十二时辰,子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥,有序让我们的身体器官发挥作用,比如说,办公室坐久了,寒气就容易进入体内,寒气特别容易从毛孔进入我们的身体,中医把寒气称之为邪气,之所以称之为邪气了,因为它进入体内会造成不良影响,就会造成血液循环缓慢,血液循环缓慢,会产生毒素,但我们身体机能是很发达的,晚上安静的时候,进入体内的寒气会排除体外。

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