广州:亚玛瑜伽

时间:2020-02-14 13:22:59 作者:八五养生网 热度:142℃

  亚玛专业瑜伽生活馆,由多名拥有国际瑜伽教学资格证书和丰富教学经验的瑜伽师执教,她们中既有全国瑜伽技能竞赛大奖获得者,也有从事瑜伽教学十几载的修行者。

  瑜伽课程:  

课程名称

 

课程特点

 

适合对象

 

新生班

 

瑜伽基础知识、如何正确、安全的参加瑜伽习练习、瑜伽呼吸技巧、瑜伽基础姿势等

 

我们建议任何没有接受过正规瑜伽练习指导的学员参加此课程。

 

哈他瑜伽
初级

 

瑜伽呼吸、瑜伽初级体位、培养身体四肢的协调能力

 

瑜伽初学者

 

中级瑜伽

 

增强肌力锻炼、加强身体柔软度、培养忍耐力。

 

需一定的基础。建议参加 3~5 个月初级课程后再参加此课程

 

减压瑜伽

 

缓解腰、背部疲劳、调整脊柱,配合呼吸法消除压力、紧张及负面情绪,同时提高睡眠质量

 

易疲劳、紧张、失眠、工作紧张的人群

 

保健瑜伽

 

(颈椎类、脊柱类、抗风湿类、抗胃病、内分泌类等)

 

增加人体免疫力,预防或辅助治疗疾病

 

纤体瑜伽

 

针对人体易肥胖部位,针对性编排动作, 纠正不良体态、迅速达到塑身效果。

 

任何注重自身形象人士

 

流瑜伽
Vinyasa Flow Yoga

 

姿势组合的先后顺序类似 Ashtanga 瑜伽,它强调运动与呼吸的和谐性 , 拮取众多瑜伽流派中的不同元素,其中包括系列倒置姿势,姿态优美柔韧,颇具动感,使整个修习过程充满活力。

 

需一定的基础。建议参加 1~3 个月初级课程后再参加此课程

 

辅助瑜伽
IyengarYoga

 

籍由拉力绳、伸展带、瑜伽枕、瑜伽砖等辅助器具的支撑、力量和阻力帮助纠正不规范的体位,使得瑜伽练习者能够以安全、规范、容易和有效的方式自由地做出各种不同的姿势

 

任何人士(特别是初学者)

 

Ashtanga

 

注重体位与呼吸 协调、连贯性 ,在力量与韧性中建立起平衡,加强心血管的保健, 调理身心,使人神清气爽, 建立起内在的一股平和力量。

 

需一定的基础。建议参加 1~3 个月初级课程后再参加此课程

 

热瑜伽
Hot Yoga

 

根据人体肌肉、韧带和肌腱运动的特点,将 26 个古老的哈他瑜伽( Hata Yoga )姿势科学地安排出牵拉加热的顺序,在 38~42 ℃的恒温中练习。

 

需一定的基础,体能允许情况下每周参加 1~2 次即可(请先咨询顾问)

 

(普拉提) Pilates

 

强调专注、控制、轴心、呼吸、准确、流畅六个主要原则,运用专注力及控制力训练核心机群,塑造完美的体型,使身体健康获得更大的改善。

 

任何注重形象、身体健康人士

 

  联系方式:

  地址:广州市天河区华景新城合生 . 智业家园 3 楼 303( 华景售楼部对面 ) 热线: 61396566 、

  公交: 18 、 130 、 178 、 191 、 194 路翰景路下; 50 、 269 、 224 、 561 、 33 路省邮校(邮电科研所)站下内进 300 米

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