儿童肥胖的危害有哪些?如何预防儿童肥胖?

时间:2019-11-04 10:47:29 作者:八五养生网 热度:130℃

  肥胖是指体内脂肪积聚过多,它不单单表现为体型上的臃肿和笨重,同样也会给人类的健康带来各种各样的威胁。那儿童肥胖有什么危害呢?


  一、肥胖症的并发症


  1、会增加冠心病的发病几率


  肥胖症给儿童造成的危害非常大,肥胖症会加重肝脏和肾脏的负担,并且会影响到心脏的健康,也会加重心脏的负担,容易导致心脑血管疾病的发生,儿童肥胖症的危害非常大。


  2、容易导致高血压


  高血压是肥胖症常见的并发症,儿童肥胖症会导致各项功能减退,并且会严重影响到身体的健康,容易导致高血压的发病,甚至会导致患者猝死,儿童肥胖症容易诱发高血压和冠心病。


  3、导致内分泌及代谢性疾病


  儿童肥胖症的危害非常大,儿童身体肥胖会影响到体内代谢,并且会引起内分泌异常,会引发多种代谢性的疾病,糖尿病和高血脂症是肥胖症比较常见的并发症,家长要避免孩子身体过度肥胖。


  二、如何避免儿童过于肥胖?


  1、合理调整饮食


  父母要正确引导孩子饮食,并且要正确的给孩子添加食物,控制脂肪和热量的摄入量,不要让孩子吃太多甜食,否则容易导致肥胖症的发病,平时要多鼓励孩子吃些绿叶蔬菜,同时也应该要多吃一些新鲜的水果。


  2、加强运动


  父母要多鼓励孩子参加户外锻炼,坚持锻炼身体能够加快人体脂肪的排泄,并且能有效避免脂肪堆积,可以有效避免孩子肥胖症的产生,久坐不活动会导致身体热量和脂肪的堆积,从而容易导致儿童肥胖症的发病。


  3、生活规律


  养成良好的生活习惯可有效避免肥胖症的产生,合理的安排和调整自己的睡眠时间,能有效避免儿童肥胖症,良好的心情能促进各项生理功能的运行,可以有效避免肥胖症的发病,儿童肥胖症的危害非常大,父母要避免孩子过度肥胖。

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