怎么进行刮痧瘦腰方法

时间:2020-10-18 02:09:43 作者:八五养生网 热度:173℃

  中医上认为,在人体的小腹上有很多条经脉,如果人的腹部脂肪太多,肚子就会凸起来,经脉就会因此阻塞,气血的流通也会发生阻碍,一些气血和营养物质因为都不能传输到需要的地方,代谢物也不能被顺利排走,整个身体就会慢慢的变得肥胖。要想疏通小腹上的经脉,从根源上解决肥胖的问题,刮痧势在必行,现在就来了解一下刮痧瘦腰减肥法吧,只用五步,就能让你轻松甩掉腰腹部的赘肉。

  刮痧瘦腰法的减肥原理

  刮痧可以让体内的气血变得更通畅,清理体内垃圾,可以有效改善腰腹部经脉堵塞的问题,改善之前的便秘等困扰。一般来说,每天坚持刮一次,坚持刮上三天到一周,就能明显改善之前的便秘问题,持续刮上半月到一月的时间后,能明显感到腰腹部赘肉减少,身体变得轻盈。

  刮痧瘦腰步骤

  1.先将精油倒几滴在掌心,用手心搓热后均匀地涂抹在腰腹部,双手交替着从下向上推揉腰腹部。在这个推揉的动作中,精油可以更好地被肌肤吸收。

  2.刮痧前最好先进行按摩,用双手先拉提腹部,等腰腹部的肉变松软了后,再进行刮痧,瘦腰效果会更好。

  3.单手握拳,用手指关节在腹部打圈。也可双手轻轻捶打或拍打腰腹部,注意力度不要太大,也可轻捏侧腰的肉肉,或者是将肉肉向上提拉。

  4.找准腹部上的一些穴位,小范围快速用力刮这几个地方,瘦腹效果很不错。只要连续坚持上一个星期,你会发现自己的小肚腩在慢慢减小。

  5.腰腹部的刮痧方向是从上到下,也就是从胸部下面一点,一直刮到下腹部,从内到外,力度适中即可,一般刮十五分钟,感觉小腹部的皮肤发热就可以了。

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