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  • 适合男人的健身器材有哪些?在家健身六大必备器材

    时间:2020-06-06 18:01:59 作者:八五养生网

    忙碌的生活下,很多男人都喜欢在空闲的时间里去健健身,来减轻自己的压力。也有越来越多的男人选择在家里健身。在家里健身,需要购买一些必备的健…

  • 怎样选择合适你的健身房

    时间:2020-06-06 18:01:31 作者:八五养生网

    现在的女人,对自己的健康和形体是越来越重视了,她们不仅讲究饮食的搭配,而且注重健身锻炼。因此在她们众多的消费卡里,常常会有一张健身卡:瑜…

  • 健身后要注意养成五个习惯

    时间:2020-06-06 18:00:59 作者:八五养生网

    根据运动时间和强度的不同,你的可能消耗了很多体力,需要补充水、营养,并且必须通过休息才能恢复。理想状况下,在国外,进行新的健身计划前人们…

  • 增肌食物排名:助长肌肉的8种食物

    时间:2020-06-06 18:00:27 作者:八五养生网

    为什么重训、 高强度训练 、核心都做过了,肌肉还是不明显?俗话说七分吃、三分练,饮食的因素远大于训练。有可能是缺少某些饮食的关系喔!只有运…

  • 健身的好处 这些运动在家也可以做

    时间:2020-06-06 18:00:02 作者:八五养生网

    健身是非常好的一项运动,每个人都想拥有一副完美的身材,健康的身体,健身带给我们很多好处,不过健身需要长久坚持,有的朋友觉得很累就放弃了,…

  • 健身前吃什么好?健身前吃9种食物效果加倍

    时间:2020-06-06 16:01:45 作者:八五养生网

    准备去运动了?先别急!很多人都会错过健身前的补给,但这其实非常重要。因为身体需要蛋白质和碳水化合物正确的结合来提供源源不断的能量,健身前…

  • 悬空椅子蹲马步 简单有趣的办公族健身5招

    时间:2020-06-06 16:01:13 作者:八五养生网

    很多上班族忙完工作忙家务,往往苦于无法挤出时间参加常规锻炼。美国“福克斯新闻网”最近推出有效又有趣的“办公室健身5法”,可帮助上班族在职场…

  • 最常见的十大健身错误,看看你中了几个

    时间:2020-06-06 16:00:52 作者:八五养生网

    健身的目的是“强健身体”,但是有些人由于对运动项目、锻炼方法及自身状况缺乏足够了解,长期坚持错误的运动习惯和动作。人们在锻炼中存在的主要…

  • 健身 必须走出8大误区

    时间:2020-06-06 16:00:26 作者:八五养生网

    严格的健身计划是给专业运动员制定的。若一定要制定计划,应预先考虑到一些可能会影响健身的因素,如假期和工作安排,然后准备一套备用方案。最重…

  • 健身前可以吃这几种食物

    时间:2020-06-06 16:00:00 作者:八五养生网

    健身已然成了很多人生活中的运动,不仅有减脂的功效,还会让我们的身体更加紧实健美。其中,饮食也是其中重要的一环,健身该吃什么,你了解吗?…

  • 练腹肌 这几个动作让你效果翻倍

    时间:2020-06-06 14:15:51 作者:八五养生网

    或许你选择锻炼腹部的方式还是停留在仰卧起坐这一个动作上,那么你真的落后别人很多啦。练腹肌要多种锻炼方式才能得到更好的效果,否则单一的锻炼…

  • 健身房里的的六个误区

    时间:2020-06-06 14:14:46 作者:八五养生网

    单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼。一边跑步一边读完一本杂志,不吃早餐去参加有氧操班,这些是很多人经常会做的,而效果却不像你想象的…

  • 健身常识 14个健身知识教你正确锻炼身体

    时间:2020-06-06 14:14:14 作者:八五养生网

    健身锻炼是我们应该坚持一生的,健身锻炼可以帮助我们增强抵抗力,在心理上能帮助我们缓解压力,舒缓身心,因此健身的好处有很多。想要做好健身运…

  • 家庭健身器材有哪些 应该怎么使用健身器材

    时间:2020-06-06 14:13:47 作者:八五养生网

    如今,越来越多的人开始在家进行健身锻炼,在家健身既节省了时间,又能避开不好的天气,在家使用家庭健身器材能帮助我们更好的锻炼。那么家庭健身…

  • 在家轻松健身 打造完美身材

    时间:2020-06-06 14:10:30 作者:八五养生网

    夏季,想要拥有完美好身材,却又难耐酷热不想出门,怎么办呢?其实足不出户也能进行健身锻炼,比如用两个小板凳放在地面上就能做俯卧撑了,躺在床…

  • 夏天健身前的饮食规则

    时间:2020-06-06 13:15:33 作者:八五养生网

    夏天又到了,开始健身--散步、骑自行车、游泳、打网球,你选择哪一项?每种运动都有不同的特别的饮食需求。在您开始运动之前请遵循这些饮食规则…

  • 印度健身教练推荐10个动作对抗久坐

    时间:2020-06-06 13:14:29 作者:八五养生网

    《印度时报》载文刊出印度健身教练莉娜摩格推荐的“办公桌边简易操”,可有效增加上班族身体活动量,降低手腕酸痛、腰酸背痛、手臂僵硬等问题。…

  • 健身器材 这些有氧健身器械你用过吗

    时间:2020-06-06 13:13:57 作者:八五养生网

    健身器材也分为有氧健身器械和无氧健身器材两种,想要锻炼身体,那么我们就要选择合适的健身器材,那么大家知道自己适合哪种有氧健身器械吗?健身器…

  • 久坐白领 最理想的七大健身法

    时间:2020-06-06 13:13:25 作者:八五养生网

    工作相当忙碌,家里的事情也不少,还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划?那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟,因…

  • 健身别勿入7大误区 随时随地做运动

    时间:2020-06-06 13:10:13 作者:八五养生网

    现在很多人因为工作的原因,感觉自己很缺乏运动,就会去健身房来做运动,只知道自己需要锻炼一下身体,却根本不知道该做什么运动,也不知道自己所…