预防感冒的10小方法 保你百毒不侵

时间:2020-02-17 09:02:57 作者:八五养生网 热度:62℃

  春季,人们易感冒。感冒给人们的生活带来很多不便,同时还影响身体健康。那么,如何预防感冒呢?下面教您10个预防感冒的小方法,使您远离感冒,远离病毒入侵。

  1.每天用两手食指按按上星穴,然后按风府穴,达到酸麻感为宜。

  2.每天两手伸开,以掌相搓30 次,并向迎香穴按摩十次。

  3.每天晨起后,到室外散步或做体操,加强锻炼,增强体质。

  4.早晨起床后,开窗通风。

  5.每大早晨起床后,用冷水冼脸,晚上用热水洗脚。

  6.每天早晨淡盐水漱口一次,可消灭口腔里的病菌。

  7.集中精力,身体端正,两手与肩同宽,两臂伸直,做深呼吸10次,切忌憋气。

  8. 视气温增减衣物,出汗时不要马上脱衣捂帽,避免伤风受凉。

  9.每日早晨和晚上,可用食醋在房内各熏蒸一次,每次不少于15分钟。

  10.晚上用红糖30克,鲜姜末3克,开水冲泡后饮用,睡前饮绿茶亦可,失眠者忌用。

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