广电关注丨春季养生小常识

时间:2021-03-10 20:16:27 作者:八五养生网 热度:163℃

  

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  春季当心过敏性鼻炎

  

  春暖花开,正是外出踏青的好时候。可是,很多人与大自然亲密接触后会鼻塞、打喷嚏、流涕……难道是“感冒”?在这儿给您提个醒,您可能是过敏性鼻炎发作,它与感冒还是有很大区别的。

  

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  廊坊市中医医院医师 田茹

  鼻炎与 感冒相比持续时间长,只要过敏源没有减少,这个症状就会持续存在,过敏性鼻炎最常见的症状有 眼睛痒、打喷嚏、流清鼻涕、鼻塞等, 这些都属于过敏性鼻炎 的 症状 。

  过敏性鼻炎的一大元凶就是花粉,尤其是对花粉过敏的人,容易引发过敏性鼻炎。

  廊坊市中医医院医师 田茹

  过敏性鼻炎特别容易发展成哮喘,很多研究表明,过敏性性鼻炎是 诱发哮喘的一个 重要因素之一。

  医生提醒,鼻炎患者除了上医院接受正规的药物治疗之外,日常生活中也要注意回避过敏源,外出时可以佩戴口罩。

  廊坊市中医医院医师 田茹

  过敏性鼻炎患者,一定要到正规的医院接受系统的治疗,对于 鼻喷剂其实大家普遍会有一个误区,就是喷激素会不会对我们的身体有影响,实际上鼻用激素是治疗过敏性鼻炎的一线用药,它既安全又有效,不会引起全身的副作用。

  春季如何养肝

  

  春季来了,万物复苏、生机勃勃。按照中医的说法,春天肝阳上亢,是肝病的高发季节,那么春天应该怎么养肝护肝呢?

  

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  中医认为,春季体内的肝胆经脉旺盛活跃,如果能在这个时候好好调养肝脏,就可以增强免疫力,让身体维持在最佳状态。调养肝脏不仅在饮食、生活上必须有所节制,最重要的是要保持开朗的情绪。另外,初春寒冷干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

  

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  廊坊市中医医院主治中医师 张占鹏

  如何养肝,首先精神一定要保持一种愉悦的状态, 其次就是适当地运动,有助于肝气的调理。

  春天肝气旺盛,相对影响脾胃的消化吸收功能,因此饮食上仍以清淡为主。绿色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含维生素和微量元素,恰巧可以补充冬季的摄取不足。譬如,春天产的菠菜鲜嫩味美,也有养血功效,是一个不错的选择。春天不需要特别进补,因为气温上升,温补药反而会加重身体内热。体质较差的人,一般可选用莲子、芡实、薏仁、花生、核桃、燕窝、猪肝等平性食物。银耳也有防发炎功效,也可促进肝脏蛋白质合成。

  

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  廊坊市中医医院主治中医师 张占鹏

  饮食一定要注意,不能偏于某一种食物,不能过于酸、咸、辣等,这都是不推荐的,因为五味适度,要有所和,过于偏于某一方面都会使人的脏器偏旺,就不平衡了,如果失衡了,自然就影响到肝了。

  

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  来源:《廊坊零距离》《廊坊生活帮》

  记者: 朱敬宾 解京 苗苗 进清

  编辑:高海红

  栏目名称:《廊坊零距离》

  播出频道:新闻综合频道

  播出时间:首播:17:45

  重播:22:25 次日06:45 12:00

  栏目名称:《廊坊生活帮》

  播出频道:公共频道

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