春季补肾食谱

时间:2020-08-01 08:01:45 作者:八五养生网 热度:163℃


春季补肾食谱:淮山圆肉炖甲鱼

材料:淮山药20克、桂圆肉15~20克、甲鱼一只。

做法:先用滚水 烫鱼,使其排尿,再切开洗涤,掏出内脏,随后把甲鱼、怀山药、桂圆肉一起放入炖盅,加水适量共炖。吃肉喝汤,每周一次。适用于早泄伴潮热盗汗、心悸者。

春季补肾食谱

春季补肾食谱:熘炒黄花猪腰

材料:猪腰500克、黄花菜50克、葱姜蒜少许。

做法:

1、猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净切成腰花块,黄花菜水泡发切段。

2、炒锅中放植物油烧热,先放入葱姜蒜等,再爆炒腰花,至变色熟透时加黄花菜、食盐和糖炒,再调入芡粉,汤汁明透起锅。

小贴士:这道菜适用于早泄伴腰膝酸软、乏力、遗精者。

春季补肾食谱

春季补肾食谱:茴香腰子

材料:猪腰子90克、小茴香6克。

做法:

1、将锅烧热,茴香倒入略炒片刻,马上倒出并研碎。

2、猪腰子撕去外皮后清洗用剪刀从侧面划开一个口子,将茴香末塞进去即可,并用细绳将开口处缠紧。

3、锅中倒入调好味的卤汁,放入猪腰子,大火煮沸,保持30分钟后即可起锅,切成片状即可食用。

小贴士:补肾养肾,适合于腰痛腰凉、畏寒怕冷等症状。

春季补肾食谱

春季补肾食谱:泥鳅炖豆腐

材料:泥鳅500克、豆腐250克。

做法:泥鳅去鳃和内脏,洗净放入锅内,加适量水和盐,清炖五成熟,加入豆腐,再炖至泥鳅熟烂即可。

小贴士:泥鳅富含蛋白质,对性功能有非常好的调节作用,亦有补肾功效。

春季补肾食谱

春季补肾食谱:莲子芡实粥

材料:莲子50克、芡实15克、大米300克。

做法:三味一起熬,水要多放一些,不要使粥过稠。

小贴士:莲子可以健脾宁心,芡实能够健脾补肾,常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适,适合春天养生食用。

春季补肾食谱

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