男人做好这4点,老了也能“雄风依旧”

时间:2020-07-31 14:57:20 作者:八五养生网 热度:180℃

男人做好这4点,老了也能“雄风依旧”


诀窍一:常做提肛运动

提肛运动能够有效锻炼肛门周围的肌肉,因为男性的勃起、憋尿都是由这部分肌肉所控制的,

而提肛运动能够给前列腺带来良好的刺激以及按摩,使得会阴部静脉血液有所回流,缓解前列腺充血的症状,帮助消退前列腺炎症,辅助治疗各种前列腺疾病,进而延缓男性的性功能下降。

诀窍二:多做有氧运动

有相关研究表明,每天进行30分钟以上的有氧运动的男性,发生勃起功能障碍的几率会下降43%。因此,想要延长性生活时间,增强性功能的男性朋友们,平时可适当参加一下跑步、游泳、溜冰以及登山之类的有氧运动。

男人做好这4点,老了也能“雄风依旧”

想要提高性能力的男性平日里可以适当晒下太阳,阳光能够有效控制人体内的褪黑激素水平,而褪黑激素直接影响到男性的性能力,体内褪黑激素越少的男性,性能力会越强大。

男人做好这4点,老了也能“雄风依旧”


诀窍四:多吃海产品

而体内缺乏核酸和碘的男性,会出现性能减退以及性欲下降的情况,因此想要保持持续的“战斗能力”,最好是要定期补充适量的海产品。

以上的这四个方式都能够很好地改善男性的性功能,因此大家平时可以多做提肛运动以及有氧运动,适当晒下太阳,适当摄入一些身体所需的海产品。

声明:本文内容由互联网用户自发贡献自行上传,本网站不拥有所有权,未作人工编辑处理,也不承担相关法律责任。如果您发现有涉嫌版权的内容,请联系邮箱3453598449@qq.com,并提供相关证据,工作人员会在5个工作日内联系你,一经查实,本站将立刻删除涉嫌侵权内容。

相关推荐