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养肾还狂吃补药?三大招式告诉你,养肾其实很容易!

时间:2022-06-23 18:09:13 作者:八五养生网 热度:115℃

肾脏可以帮助我们清除体内废物与毒素,保证血液的洁净。肾脏如果受到损伤,人体就很容易发生疾病。因此,养肾是现代人特别关注的事情。那么,养肾应该如何养?现代人养肾又有什么误区呢?

养肾四大误区

对肾脏进行保养,本来是一件健康的行为。然而,许多人对养肾存在误区,反而很容易对肾脏造成损害。

养肾还狂吃补药?三大招式告诉你,养肾其实很容易!


误区一:壮阳等于养肾

很多人将养肾与壮阳简单地等同起来,认为肾虚就是性功能出现障碍,恢复健康需要壮阳。

事实上,肾虚分为两种情况,一种为肾阴虚,另一种为肾阳虚,分别会造成不同的身体问题。肾阳虚,可以通过壮阳恢复健康。但如果肾阴虚却进行壮阳,反而会给身体造成更大的身体负担。因此,养肾需要根据自身情况,确定不同的治疗方式。

误区二:男人才需要养肾

很多人认为养肾是男人的事,女性并不需要。然而,肾作为人体清除毒素的重要器官,日常养护是很有必要的。无论男女,养好肾都有着很多好处,如可以帮助女性的头发柔顺,也会提高生殖能力,还能预防疾病的发生。

误区三:年轻人不需要养肾

许多年轻人觉得养肾是中老年人的事,年轻人身体健壮,肾功能也很强大,所以不需要养肾。的确,相较于中老年人,年轻人的新陈代谢较快,肾较为健康,但这不代表年轻人不需要养肾。

大多数年轻人都存在生活不规律、饮食不均衡的习惯,长期以往容易给身体造成伤害,因此,年轻人也会出现肾亏的现象,所以,

年轻人平时也要保养好肾。

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误区四:吃补药能有效养肾

“是药三分毒”,补药也不例外。市场上的补药良莠不齐,很多不良商家卖给消费者假冒伪劣产品,会危害消费者的健康。而且,补药的食用不一定能够对肾起到滋养作用,相反,药物存在一定的副作用,反而会对肾造成一定的损伤。

正确养肾的秘诀

我们所认识的养肾方法存在着很多误区,那么在日常生活中,哪些才是养肾护肾的正确方法呢?其实,养肾很简单,只需要三步。

第一,经常喝水

对于肾来说,最重要的就是水。经常喝水,可以帮助我们排出体内代谢废物,可以有效减轻肾部的负担。研究发现,经常喝水,男性患肾病的概率会减少八成。因此,成年人每天喝八杯水,对肾就能起到很好的保护。

第二,对腰部进行按摩

我们知道,肾大概位于腰部的位置,因此我们可以对其进行适当的按摩,这样对肾也有保健的作用。将手心摩擦发热之后,按摩肾部位置,按摩至发热便好,早晚各进行一次,可以帮助缓解肾的负担。

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第三,运动养肾

经常运动能够调动身体的各个部位,这其中也包括肾。运动可以加快新陈代谢,也可以提高人体免疫力,也能起到养肾的功效。

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