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产后1个月新妈妈有哪些事情是一定要做的!

时间:2022-05-02 08:44:22 作者:八五养生网 热度:189℃

宝妈必知|产后1个月新妈妈有哪些事情是一定要做的!

2022-04-28 19:24 来源: 非常生活说

原标题:宝妈必知|产后1个月新妈妈有哪些事情是一定要做的!

很多女性分娩后的第一个小时还停留在怀孕时候的感觉当中,不能自拔,对做妈妈的感觉并不那么强烈。加上刚经历了分娩,体力大量流失,气血损耗比较多,这时候的新妈妈一定要好好休养,对分娩造成的伤口要仔细清洁,精心护理,还要知道下面这些事,也要面对,要去做哦!

产后1个月新妈妈有哪些事情是一定要做的!

01

按摩子宫

按摩子宫的目的是帮助子宫的复原及恶露的排出,亦可预防因收缩不良而引起产后出血。

医生会跟您说,帮您按,不过可能很痛,忍住就行!

产后1个月新妈妈有哪些事情是一定要做的!

02

观察恶露

在产后三天内,恶露会大量排出,量多、颜色较红。

此后恶露颜色逐渐减淡、量少。

恶露一般在产后10天变成淡黄色,产后一个月左右会完全消失。

观察就行,若有异常及时就医!

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0 3

及时排便

由于会阴伤口疼痛及生产时膀胱和尿道受损及压迫,产后2小时内在排小便时可能会出现疼痛,这是正常现象。

若无法下床在床上利用尿壶排便。

0 4

下床活动

新妈第一次下床,最好能有家人或医护人员协助,下床时动作要慢,先坐于床缘,若无头晕现象再行下床。

若刚进行过剖腹产手术,可以用收腹带托举腹部,以减轻伤口疼痛。

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05

调整情绪

产后新妈易引起情绪紧张,再加上身体疼痛容易情绪低落,甚至出现抑郁症状。

因此,家人必须保证让产妇得到充分的休息,帮助照顾宝宝。

月子母乳喂养4项内容

产后1个月新妈妈有哪些事情是一定要做的!

1、及早开奶

新妈在分娩后一定要及早和宝宝接触,让宝宝吸吮乳头,刺激乳腺排乳。

2、掌握正确的喂奶姿势

新妈可以坐着或躺着,把宝宝抱在胸前或是让宝宝睡在自己身边,宝宝的整个身体都应该面向妈妈。

3、拍嗝

宝宝吃完之后,新妈要用手扶起宝宝,让宝宝稍稍直起身子。手掌合拢弯曲,轻轻拍打宝宝的后背,直到宝宝打嗝为止。

4、哺乳衣

如果有必要的话,可以买哺乳衣穿,既方便喂奶又美观大方。

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伤口恢复时间了解

顺产伤口恢复时间

侧切后产道组织的损害一般在产后几天内会自行痊愈,而会阴切开、撕裂等造成的伤口则需要3-4个星期才能彻底痊愈。

剖腹产伤口恢复时间

剖腹产完全恢复大约需要4-6个星期。

提醒宝妈:产后注意保持伤口清洁干燥,注重营养摄取,多吃一些富含胶原蛋白的食物,对淡化疤痕、促进伤口恢复很有好处。

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产后营养提示

产后一个月内的营养重点是从饮食上来预防便秘,促进泌乳。

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