改善宝宝肠道问题,注意补充益生菌

时间:2021-09-24 12:09:11 作者:八五养生网 热度:94℃

由于宝宝的免疫机制和胃肠道系统尚未发育完全,容易感染细菌和病毒,其中较为常见的是腹泻,如果腹泻问题反复发作,很有可能是肠道健康出了问题。那么,当宝宝的肠道出现问题时,家长们该如何应对呢?

如何改善宝宝腹泻问题?

1.营养均衡

宝宝肠胃发育尚未完善,容易发生消化功能紊乱及肠道感染,从而出现腹泻等肠胃不适问题,可能会导致营养流失,所以,在饮食方面,以清淡为主,但要注意营养均衡,给宝宝吃一些容易消化又富含营养的食物,减轻肠胃负担,促进宝宝肠胃发育,尽快恢复健康。

改善宝宝肠道问题,注意补充益生菌


2.户外活动

户外活动是宝宝日常生活中一个非常重要的环节,经常带宝宝进行户外活动,接触大自然,可以让宝宝心情愉悦。此外,还可以加速血液循环和新陈代谢,通过刺激免疫系统,使免疫细胞数目增加,提高免疫力,加快康复进度,有效减轻腹泻等不适症状。

3.补充益生菌

这是一类对人体有益的活性微生物,是定殖在人体肠道、生殖系统内的活性有益微生物的总称,能产生确切健康功效,从而改善机体微生态平衡,发挥有益作用。

宝宝肠胃功能尚未发育完善,胃肠道防御功能较差,容易受到外界的影响,出现肠道菌群紊乱而引起腹泻,这时候补充益生菌,有利于恢复肠道菌群平衡,阻止外面的病原体入侵肠道,构筑成一个生物屏障,从而维持肠道微生态平衡,维护肠道健康。

肠道微生态是什么?

肠道是人体内最大的微生态系统,里面寄宿着许多微生物,主要分为三大菌群,其中包括有益菌、中性菌和有害菌。

改善宝宝肠道问题,注意补充益生菌


有益菌是对人体有益的微生物,以乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌为代表;中性菌又称为条件致病菌代表菌群,是一类会“偏向”数量较多的菌种队伍,例如,当有益菌数量多时,它对人体健康不会造成危害,但当有益菌数量减少时,有害菌数量增加,它就会变成致病菌,和有害菌一起攻击肠道,常见的有大肠杆菌;而有害菌是容易引发身体疾病的微生物,以产气荚膜杆菌为代表。

也就是说,当肠道健康时,有益菌占主导地位,可以抑制有害菌生长繁殖,防止有害菌产生有害物质,促进营养吸收,维持机体健康;当肠道不适时,有益菌数量减少,中性菌会转化为致病菌,有害菌大量生长繁殖,危害健康。这时,补充益生菌,可以帮助有益菌重新恢复主导地位,阻止有害菌生长繁殖,起到屏障作用,有助于构建健康的肠道环境,保持肠道内菌群的平衡和稳定,从而缓解腹泻问题。

由于不同年龄人群需要补充的活性微生物不同,数量也不同。因此,给宝宝挑选产品时,一定要挑选适合婴幼儿群体补充的产品,比如这款专为0-3岁婴幼儿群体设计的lifespace婴幼儿益生菌(黄盒装),宝宝腹泻反复发作不是小问题,长期腹泻会导致营养流失,想要改善宝宝肠胃不适问题,除了保持营养均衡和适量增加户外活动外,还可以通过补充活性微生物来调理。

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