女人补气血吃什么补品

时间:2020-09-17 14:21:34 作者:八五养生网 热度:155℃
      很多女人都有气血不足的问题,这导致她们的身体素质比较差,还会让其皮肤粗糙,脸色看起来也不是很好,身体抵抗力不行,对其健康有很大的影响。看来,气血不足的影响非常大,还是应该要补气血。那么,女人补气血吃什么补品?

气血虚的代表补品

      气虚的代表补品为人参,包括西洋参、白参(生晒参)、野山参、红参(朝鲜参、高丽参)等。


女人补气血吃什么补品

      血虚的代表补品为阿胶、当归。阿胶被称为“补血圣药”,具有补血止血、滋阴润肺等功能。

补气吃什么

      可进食补气的食物或药物,如人参、党参、黄芪、淮山药、白术、荔枝肉等。

补血吃什么

      可进食补血的食物或药物,如胡萝卜、黄牛肉、鸡肉、花生、熟地黄、白芍等。

      枣,又称红枣或大枣,含蛋白质、有机酸、糖类及多种维生素、微量元素。早在《内经》中就有“枣为脾之果,脾病益食之”的说法。《中国药植图谱》有枣能治过敏性紫癜病、贫血及高血压的记载。枣既有丰富的营养,味美可口,又是治病良药,适宜一切虚症,有补气血、健脾胃、增强机体免疫力之功效。

      对于患有月经不调、经量过多的女人,可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药,也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。

女人气血不足的原因

1、睡眠不足

      长期生活不规律,该睡不睡。使机体的血气没有恢复的时间。造血也没有充足的时间。

2、缺乏运动

      运动量太少,经脉不能畅通,气血生成的道路受阻。会导致气血不足。


女人补气血吃什么补品

3、饮食不当

      若是女性朋友在平常的饮食过程中没有节制,常常饥饱无常,没有按时进行就餐,或者有偏食以及挑食的习惯,甚至喜欢吃辣的和凉的食物,都会对自己的皮外带来很大的损伤,从而令人体出现气血不足的情况,要是时间一旦太长,就会造成女性朋友出现气血亏虚的情况。

4、劳累过度

      要是女性长期进行体力劳动,长年累月下去,就会造成人体气血的症状,还会令血的生成动力不足,从而造成气血两亏的情况。同时,要是女性使用脑力劳动过度,也会直接引起心脾血虚的症状。

      女人补气血吃什么补品?很多因素或许都会导致女性气血不足,引发一系列的症状,必须要好好地保养身体,让自己有非常不错的气血,非常红润的面色。补气血是女人一生都必须要注意的事情,绝对不可以马虎行事,一定要多吃补气血的食物。


声明:本文内容由互联网用户自发贡献自行上传,本网站不拥有所有权,未作人工编辑处理,也不承担相关法律责任。如果您发现有涉嫌版权的内容,请联系邮箱3453598449@qq.com,并提供相关证据,工作人员会在5个工作日内联系你,一经查实,本站将立刻删除涉嫌侵权内容。